[...] W worku makrela tez Ogólnie zaczytałem się trochę o IG. I tak wyszło, że ryż brązowy ma zależnie od źródeł IG 45 lub 50, natomiast biały DLUGOZIARNISTY ma 60. Wiec w zasadzie różnica malutka. Niestety brązowy wchodzi bardzo ciężko, kasza też wiec jest problem Biały będzie TYLKO okolotreningowo, a basmati/jasminowy/makaron -> później
[...] robisz piers ze tak zayebiscie wygląda jak na tej focie wyzej? jeszcze 1 - wydaje mi sie, czyc iezar ciała "na dole" przenosisz niepotrzebnie na palce? pewnosci nie mam ale jesli tak to chyba tak byc nie powinno, właśnie wypchnięcie ciężaru z pięty. Wiem, że to problem ale pilnuj Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-03-04 22:43:29
[...] sie takie cwiczenia co to powodują i jedzie sie dalej .Konnrad sam przyznal ,ze moze robic inne cwiczenia na barki i inne grupy ,tylko wznosów bokiem nie moze -wiec w czym problem??? ,nie robic tego cwiczenie zastapic innym i nap*****lac dalej nie ma zmiłuj sie. Jest tylko jedna zasada -trzeba rozróżniac ten dobry ból ,od tego złego i [...]
Z tą wytrzymałością biegową to CF daje radę. Potężny bodziec dla układu krążenia i oddechowego, no i nauka nieizolowanej współpracy mięśni. To cenniejsze niż wydolność. Nie doceniamy układu nerwowego i jego roli w sprawności jako takiej. Problem jest jednak z utrwalaniem wzorców ruchowych. Jak raz się nauczysz źle, a potem powtarzasz to 10000 razy [...]
[...] od treningu i jego dużej dominacji nad innymi aspektami zycia. A sterydy wtedy nie poprawiają sytuacji. Na szczęście nie jest to bardzo duży odsetek wśród badanych - ale problem jest realny,istnieje.Chociaż w listach kategorii diagnostycznych chyba jeszcze go nie zaklasyfikowano. Tak więc panowie, jeśli wydaje Wam się, że ciągle jesteście za [...]
[...] Na ketonowej przy wysokiej ketonurii część energii ulega "wydaleniu". Synteza ciał ketonowych też jest energochłonna. Poza tym ketoza podkręca termogenezę. Dodatkowy problem polega na tym, że w naturze ketoza nie występuje w stanie normokalorycznym, zawsze towarzyszy deficytowi. Nie wiadomo jakie są na dłuższą metę skutki zdrowotne takiej [...]
[...] Na ketonowej przy wysokiej ketonurii część energii ulega "wydaleniu". Synteza ciał ketonowych też jest energochłonna. Poza tym ketoza podkręca termogenezę. Dodatkowy problem polega na tym, że w naturze ketoza nie występuje w stanie normokalorycznym, zawsze towarzyszy deficytowi. Nie wiadomo jakie są na dłuższą metę skutki zdrowotne takiej [...]
[...] 6:25 i wróciłam o 22:15 nie mam już sił ani chęci na trening,tym bardziej, że jutro znowu o 5:30 pobudka #-P http://img337.imageshack.us/img337/4633/filonkamicha.jpg Coś mam problem w dzienniczkiem, więc wpisuję poniżej jabłko matjas w zalewie octowej, jajo w majonezie twaróg tłusty z pomidorami i ogórkami, pieczeń z szynki surówka z kapusty [...]
vo2max to nic innego, jak ilość tlenu, którą mięśnie są w stanie spalić w jednostce czasu. Ale jest jeden problem. Taki np Korzeniowski ma wręcz kosmiczne vo2max, podnosił sobie nawet testosteronem co sam przyznał. I co? I kupa, na maratonach gdzieś za co zdolniejszymi amatorami się znajduje, zawodowcy o pół godziny go wyprzedzają. Podobnie ten [...]
[...] ściągnąć drążek i usiąść tak żeby się zablokować udami pod poduszkami/ belką / czy co tam ma ta Twoja maszyna do utrzymywania ćwiczącego na siedzisku. Ale jak ma być to taki problem że się denerwujesz - to lepiej odpuść całkiem i walcz samym podciąganiem. 2. Wyciskanie sztangi leżąc 9/7/5/5/5/7+/9+ 9x25kg/ 7x30kg/ 5x35kg/ 5x40kg/ 5x40kg / [...]
[...] produktów i nie liczę co do gra jest o wiele przyjemniej , tymbardziej że wtedy i tak tych kcal wychodzi mi trochę więcej niż jak korzystałam z programu licząc makro ze wszystkiego . I w sumie chyba dzięki temu tak ostatnio się poprostu tego trzymam a wcześniej miałam z tym mega problem i to było tylko odliczanie od cheata do cheata :)
[...] na suwnicy stojąc - 4s 18-13x120kg 7. Wspięcia siedząc - 4s 15-12x40kg Na koniec 45 min cardio na orbitreku. https://youtu.be/pJ_gs50yj4o Trening dość średni, bo miałem problem ze skupieniem, ale jakoś poszło. Czuję, że przez ten wyjazd pociągnąłem wody, bo cały czas prostowniki spompowane. Jutro zobaczymy jak to na wadze wygląda, ale aż się [...]
[...] bo jednak trzeba wyjechać sporo wcześniej do Władka, potem zrelacjonować całe zawody, wrócić itd , ale i tak gdzieś się pewnie wieczorem wyjdzie ;-) Nocleg niedaleko opery leśnej tak więc chyba trochę dalej od plaży i centrum ale to raczej nie jest dla nas problem , będę szukał stada dzików %) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-07-08 09:06:51
[...] sprobuj mniejsza ilosc np. 1 kaps i jak bedzie ok to mozesz z czasem zwiekszyc jak bedzie dalej nie tak to jak popuri po prostu nie bedzie to substancja dla Ciebie , chcocaiz ja tak mialem przy dymatize w proszku ten sam problem, a po paru latach przerwy - nie mam tego klopotu przy AN obecnie, a roznica w jakosci snu mocno zauwazalna na +
Jak Ci to nie pomoże to zerknij sobie jeszcze w wolnej chwili na preparat Para Farm - bez pasożytów Miałem podobny problem do Ciebie zrobiłem sobie kurację z tego preparatu (trwa 7 dni i potem trzeba zrobić przerwę) po tym wrzuciłem sobie całe opakowanie Vivomixxu no i póki co jest spokój od dłuższego czasu a lecą tylko probiotyki ze swansona te [...]
Gdy miałem problem ze wzdęciami i ogólnie z toaletą to forma była strasznie w dupie, ale po dodaniu SanProbi i błonnika jak zaczeło się normować to forma w 3 dni była kompletnie inna, lepsza. Tu pewnie będzie to samo.
No 4 letniej córce typka z siłowni zaczęły rosnąć włosy łonowe bo karmili ja sporą ilością kurczaka (jedyne mięso jakie wcinała) i endokrynolog kazała im odstawić kurę i problem zniknął więc no cóż %-) No ale promo w Tesco to promo %-)
U mnie w pracy jest trochę inny problem, bo pracuję z Klientami. Jednak pod koniec redukcji mózg trochę na mniejszych obrotach pracuje i czasem daje się to odczuć jak się zawieszam heh. No i na Tussi czasem zdarza mi się kogoś zagadać, a na Heliosie mam problemy ze składnią %-) A tak poza tym, to jest ok :-D
Lasican, problem w tym, że ja już nie chcę, żeby leciało %-) Gienek, dzięki ale bardziej sucho, niż u Ciebie na bank nie jest! Co nie zmienia faktu, że jestem mega zadowolony z nóg. Szczególnie, że to od razu po treningu i leci sporo aktywności na nogi.
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35
